EMPATPAGI.COM- Apa yang pernah dilakukan orang Romawi untuk kita? Nah, jelas sekali banyak dan hal tersebut tidak perlu dikatakan lagi. Namun, bagaimana dengan panduan bagaimana hidup di abad ke-21 oleh mereka? Tampaknya kecil kemungkinan kita mengadaptasinya, tetapi pada kenyataannya beberapa tahun terakhir telah terlihat berbagai minat pada karya tiga filsuf Stoa (Stoicisme) Romawi yang menawarkan hal itu. Mereka adalah Seneca, guru Kaisar Nero;Epictetus, mantan budak;dan Marcus Aurelius, sang kaisar.
Apa itu Filosofi Stoicism?
Buku-buku modern yang menggambarkan ide-ide mereka dan dikemas ulang sebagai panduan untuk bagaimana hidup dengan baik diantaranya A Guide to the Good Life oleh William Irvine, Stoicism and the Art of Happiness oleh Donald Robertson, The Daily Stoic oleh Ryan Holiday dan Stephen Hanselman, dan How to Be Stoic oleh Massimo Pigliucci hingga Filosofi Teras oleh Henry Manampiring. Apa yang dibagikan oleh semua buku ini adalah keyakinan bahwa orang dapat memperoleh manfaat dengan kembali dan melihat ide-ide dari Stoa Romawi ini. Bahkan ada satu minggu dalam setahun yang didedikasikan untuk Stoicisme.
Stoicisme, pada akarnya, adalah filosofi untuk meminimalkan emosi negatif dalam hidup Kamu dan memaksimalkan rasa syukur dan kegembiraan Kamu;itu mencakup praktik kesadaran dalam kehidupan sehari-hari. Stoicisme adalah alat untuk memperkuat pengalaman kehidupan Kamu, baik secara internal maupun eksternal. Dalam artikel ini, saya akan membagikan motto hidup kaum Stoa dengan menjelaskan makna di balik beberapa kutipan praktisi mereka yang paling terkenal. Dengan menggabungkan beberapa proses berpikir mereka ke dalam kehidupan kita sehari-hari, saya yakin kita akan menemukan lebih banyak kegembiraan dalam tugas sehari-hari kita dan menanggapi masalah dan tantangan yang muncul dengan lebih tangguh.
Prinsip 1: Kamu tidak dapat mengubah hal-hal di luar kendali Kamu, tetapi Kamu dapat mengubah sikap Kamu.
“Kamu memiliki kekuatan atas pikiran Kamu - bukan kejadian di luar diri Kamu. Sadarilah ini, dan Kamu akan menemukan kekuatan dan ketenangan. " - Marcus Aurelius, Meditasi
Komponen kunci dari Stoicisme adalah mempraktikkan perhatian kamu. Kenali peristiwa dalam hidup Kamu yang Kamu lakukan dan tidak dapat Kamu kendalikan. Jika Kamu menjadi frustrasi dengan kejadian di luar kendali Kamu, Kamu membuang-buang energi dan menumbuhkan emosi negatif. Praktik tabah untuk melindungi pikiran Kamu dari keadaan di luar kendali Kamu paling baik diilustrasikan oleh sebuah cerita Buddhis. Tokoh antagonis dalam cerita ini adalah Mara, musuh Buddha. Mara mendengar tentang kekuatan Buddha dan berusaha untuk menghancurkannya sehingga dia mengirim pasukan yang kuat. Mara memerintahkan para prajurit untuk melempar batu api ke arah Buddha, tetapi ketika mereka mendekatinya, mereka berubah menjadi bunga dan jatuh. Musuh Buddha kemudian menginstruksikan pasukan untuk menembakkan panah ke arah Buddha, tetapi lagi-lagi panah tersebut menjadi bunga begitu mereka mendekati bola Buddha.
Tidak ada yang bisa dilakukan Mara untuk melukai Sang Buddha karena Sang Buddha telah menguasai kemampuan untuk melindungi kebahagiaannya dari kejadian luar. Saya menggambarkan batu dan panah dengan pikiran negatif tentang keadaan eksternal. Kamu tidak dapat mengubah kejadian tersebut;Kamu hanya dapat mengubah sikap Kamu terhadap mereka. Melalui kesadaran ini, pikiran kita menjadi tidak bisa ditembus. Selama kita bisa mengendalikan sikap dan reaksi kita terhadap sesuatu, kita tidak akan pernah bisa terpengaruh secara negatif oleh peristiwa luar.
Prinsip 2: Jangan menjadi korban dari sifat materialistis masyarakat modern.
“Kekayaan tidak terdiri dari memiliki harta benda yang besar, tetapi memiliki sedikit keinginan.”- Epictetus
Masyarakat konsumeris kita tampaknya menciptakan lebih banyak keinginan daripada yang dapat dipenuhi. Hal ini menyebabkan semua orang mengikuti keluarga Jones - tetapi diragukan bahkan keluarga Jones pun senang. Eksposur konstan kita ke media dan periklanan membuat kita menginginkan dan melihat lebih baik di luar sana - kita menghabiskan uang hasil jerih payah kita untuk lifestyle terbaru, yakin itu akan membuat kita terpenuhi dan bahagia sampai brand terbaru keluar tahun depan, dan mengulanginya lagi. Jika kita berusaha untuk menginginkan hal-hal berbau lifestyle lebih sedikit, keinginan kita berkurang dan kita menjadi lebih puas dengan apa yang kita miliki.
Prinsip 3: Bayangkan hidup tanpa orang dan harta benda yang Kamu miliki untuk benar-benar menghargainya.
“Jangan memanjakan diri dalam mimpi memiliki apa yang tidak Kamu miliki, tetapi pertimbangkanlah berkat utama yang Kamu miliki, dan kemudian syukurlah ingat bagaimana Kamu akan mendambakannya jika itu bukan milik Kamu.”- Marcus Aurelius, Meditasi
Kita sekarang telah menyadari bahwa menginginkan lebih banyak mengarah pada ketidakpuasan - jadi bagaimana kita menemukan kebahagiaan? Kuncinya terletak pada rasa syukur. Kita harus menghargai semua yang kita miliki dan menemukan kesenangan di dalamnya. Kita hidup dalam periode sejarah yang luar biasa dengan akses mudah ke kebutuhan dan teknologi apapun yang menyediakan stKamur hidup yang tidak terduga hanya beberapa generasi yang lalu. Alih-alih menghargai ini, kita menerimanya begitu saja. Salah satu praktik syukur adalah membayangkan bahwa Kamu kehilangan sebagian dari harta berharga Kamu.
Awalnya mungkin terdengar menyedihkan, tetapi dengan membayangkan kerugian ini, kita jadi lebih menghargai apa yang kita miliki. Kita juga harus tidak terlalu mementingkan barang-barang yang kita miliki - karena mungkin tidak selalu ada. Menjadi seorang Stoic berarti menemukan kebahagiaan melalui apa pun yang Kamu miliki - jika Kamu memberi penekanan pada item eksternal dan hal itu disingkirkan, orang yang tabah tidak boleh marah, melainkan bersyukur karena mereka memiliki objek tersebut untuk memulai. Semuanya dipinjam dari alam semesta. Seandainya datang dan pergi, tetapi kebaikan tetap ada, dan di situlah letak kegembiraan.
