EMPATPAGI.COM-Memiliki tujuan untuk hal-hal yang ingin kita lakukan dalam hidup dan mengupayakannya adalah bagian penting dari menjadi manusia. Jalan menuju tujuan kita mungkin tidak selalu mulus atau mudah, tetapi memiliki tujuan, besar dan kecil, adalah bagian dari apa yang membuat hidup menjadi baik. Itu memberi kita rasa makna dan tujuan, mengarahkan kita ke arah yang ingin kita tuju dan membuat kita tetap tertarik dan terlibat, yang semuanya baik untuk kebahagiaan kita secara keseluruhan.
Lebih dari 2000 tahun yang lalu, Aristoteles berkata, "Memulai dengan baik berarti setengah selesai." Dan dalam hal gol, dia benar (karena sepertinya dia telah melakukan banyak hal). Memperhatikan bagaimana kita menetapkan tujuan membuat kita lebih mungkin untuk mencapainya dan mencapainya membuat kita merasa nyaman tentang diri kita dan hidup kita.
Memutuskan tujuan kamu
Pikirkan sesuatu yang ingin Anda lakukan atau kerjakan. Tidak peduli apa, selama itu adalah sesuatu yang ingin Anda lakukan - idealnya sesuatu yang menarik minat atau menggairahkan Anda. Itu harus menjadi sesuatu yang ingin Anda lakukan demi dirinya sendiri, bukan untuk sesuatu atau orang lain. Ini bisa menjadi hal yang besar atau kecil - terkadang lebih mudah untuk memulai dengan sesuatu yang kecil. Dan sering kali membantu jika itu adalah sesuatu yang hanya sedikit di luar apa yang dapat Anda lakukan saat ini - tujuan yang membuat kita bersemangat dapat memotivasi!
Tuliskan tentang tujuan tersebut
Awas. Menuliskan tujuan kita meningkatkan peluang kita untuk mematuhinya. Tuliskan bagaimana Anda akan tahu bahwa Anda telah mencapai tujuan Anda dan kapan Anda ingin mencapainya. Tanyakan pada diri Anda: 'seperti apa' itu dan bagaimana perasaan Anda setelah melakukannya? Bagaimana ini berhubungan dengan siapa atau apa yang Anda hargai dalam hidup Anda? Jelaskan tujuan Anda dalam istilah dan skala waktu tertentu, misalnya. 'Saya ingin menanam selada, wortel, dan kacang polong di petak kosong kebun saya pada akhir Mei' daripada 'Saya ingin berkebun.' Tuliskan tujuan Anda berdasarkan apa yang Anda inginkan, bukan apa yang tidak Anda inginkan. Misalnya: 'Saya ingin bisa memakai jeans favorit saya lagi', daripada 'Saya tidak ingin kelebihan berat badan lagi'.
Beritahu seseorang yang kamu percaya
Memberi tahu seseorang yang kita kenal tentang tujuan kita juga tampaknya meningkatkan kemungkinan kita akan mematuhinya.
Step by Step
Ini sangat penting untuk tujuan besar. Pikirkan tentang tujuan yang lebih kecil yang merupakan langkah-langkah menuju tujuan yang lebih besar. Terkadang tujuan besar kami agak kabur, seperti 'Saya ingin lebih sehat'. Menguraikan ini membantu kami menjadi lebih spesifik. Jadi tujuan yang lebih kecil mungkin untuk 'berlari secara teratur' atau bahkan 'dapat berlari di sekitar taman dalam 20 menit tanpa henti'. Tuliskan tujuan kecil Anda dan coba tentukan tanggal untuk melakukannya juga. Memiliki beberapa tujuan yang lebih kecil membuat masing-masing lebih mudah dan memberi kita perasaan sukses di sepanjang jalan, yang juga membuat kita lebih mungkin untuk tetap berada di jalur menuju tujuan kita yang lebih besar.
Rencanakan langkah pertama Anda
Sebuah pepatah Cina kuno mengatakan bahwa perjalanan sejauh 1000 mil dimulai dengan satu langkah. Meskipun tujuan Anda bukanlah berjalan 1000 mil, memikirkan langkah-langkah pertama di jalan akan sangat membantu Anda untuk memulai. Bahkan jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana, tidak ada alasan - langkah pertama Anda adalah meneliti 'cara ...' di internet atau memikirkan orang yang dapat Anda tanyai atau mendapatkan buku tentang subjek dari perpustakaan. Kemudian pikirkan tentang langkah Anda selanjutnya ... dan selanjutnya ...
Terus berusaha menggapai
Bekerja untuk mencapai tujuan kita terkadang sulit dan membuat frustrasi - jadi kita perlu bertahan. Jika tindakan yang Anda lakukan tidak berhasil, pikirkan hal-hal lain yang dapat Anda coba yang akan tetap membuat Anda maju, meskipun sedikit. Jika Anda mengalami kesulitan, tanyakan pada orang yang Anda kenal tentang ide mereka tentang apa yang dapat Anda lakukan. Mereka dapat membantu Anda melihat dengan cara yang berbeda. Berpikir tentang berbagai cara untuk mencapai tujuan membuat kita lebih mungkin untuk sukses. Jika Anda benar-benar terpukul - istirahatlah dan baca ulang gol yang Anda tuliskan saat memulai. Jika Anda perlu menyesuaikan tujuan Anda - tidak apa-apa juga. Kemudian pikirkan lagi tentang langkah kecil berikutnya ...
Merayakan Keberhasilan
Ketika Anda mencapai tujuan Anda, luangkan waktu untuk menikmatinya dan berterima kasih kepada mereka yang telah membantu Anda. Pikirkan tentang apa yang Anda nikmati dan pelajari di sepanjang jalan. Sekarang, apa tujuan atau proyek Anda selanjutnya?
Baca: Traveling: 5 Alasan Kamu Harus Jalan-Jalan ke Dieng Plateau!
Baca: Motivasi: Ini Dia 10 Tips Yang Memotivasi Hidup Kamu Menjadi Lebih Baik!
Baca: Menerapkan Motto Hidup Stoisisme dari Zaman Romawi Kuno!
