EMPATPAGI.COM- Dunia ini penuh dengan peluang, tetapi terkadang terlalu banyak pikiran bisa menghalangi keseharian Kamu. Mengubah hidup Kamu menjadi lebih baik adalah tentang memilih tujuan dan membawanya selangkah demi selangkah untuk mencapainya. Jika Kamu mencoba mengambil jalan pintas, Kamu mungkin akan membuat perjalanan Kamu lebih lama dan lebih sulit. Bersungguh-sungguh dalam meningkatkan adalah awal yang baik, dan mengambil tindakan adalah langkah penting berikutnya.
Berikut 10 tips untuk membantu Kamu mulai meningkatkan hidup Kamu:
1. Bersyukurlah atas apa yang Kamu miliki
Ketika Kamu berhenti untuk mengingat apa yang Kamu miliki alih-alih mengkhawatirkan apa yang mungkin tidak Kamu dapatkan, itu mengubah perspektif Kamu menjadi lebih baik.
2. Mulailah hari Kamu malam sebelumnya.
Orang paling sukses yang saya kenal mengakhiri hari kerja mereka dengan membuat daftar tentang apa yang perlu mereka lakukan dalam satu atau dua hari ke depan. Ini memungkinkan alam bawah sadar untuk mengerjakan sesuatu saat Kamu tidur.
Baca: Menerapkan Motto Hidup Stoisisme dari Zaman Romawi Kuno!
3. Bersiaplah untuk tumbuh dewasa
Orang dewasa memiliki kemampuan untuk belajar menunda kepuasan, tetapi kita juga memiliki pilihan tentang bagaimana berperilaku ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginan kita. Jika Kamu ingat untuk mengambil jalan raya, Kamu akan berakhir di tempat yang Kamu inginkan.
4. Jujur
Pada titik ini, setelah Kamu memutuskan perubahan yang ingin Kamu lakukan, baik secara pribadi atau tidak, berhentilah dan tanyakan pada diri Kamu, "Mengenal saya, apakah saya benar-benar akan melakukan ini?" Jika jawabannya 'ya', bagus - lanjutkan. Jika jawaban jujur Kamu untuk diri sendiri adalah 'tidak', tanyakan pada diri Kamu "Mengapa - apa yang akan menghentikan saya?" Biarkan kemarahan itu muncul di kepala Kamu untuk sementara waktu, dan jangan repot-repot menyalahkan diri sendiri untuk 'tidak' - penasaran dari mana asalnya. Jika, setelah perenungan, Kamu merasa itu karena Kamu merasa tidak mampu berubah - Kamu mungkin ingin mencoba mengubah pembicaraan-diri Kamu.
Di sisi lain, jika Kamu merasa tidak benar-benar ingin membuat perubahan - setidaknya tidak cukup untuk melakukan upaya yang diperlukan - Kamu dapat melihat apakah ada perubahan lain yang lebih memotivasi Kamu.
5. Jangan abaikan emosi Kamu
Tetapi ingatlah bahwa perasaan bukanlah fakta. Emosi perlu dihormati - tidak harus dibenarkan - tetapi hanya karena Kamu memiliki perasaan tidak berarti Kamu benar.
6. Waspadai pikiran negatif
Terkadang kami memiliki putaran umpan balik negatif dan bahkan tidak menyadarinya. Jika pikiran tentang ketidakberdayaan dan keputusasaan terus muncul di kepala Kamu, Kamu mungkin hanya perlu tidur siang atau mungkin berbicara dengan seseorang yang dapat membantu.
7. Atur dan patuhi rutinitas
Kami adalah makhluk kebiasaan;dan kebiasaan baik, seperti berolahraga secara teratur, membuat kita merasa lebih baik. Mempertahankan kebiasaan baik juga membantu kita merasa bahwa kita memiliki kendali atas hidup kita. Lakukan saja.
8. Jatuhkan kebencian Kamu
Kita semua memilikinya. Baik itu terhadap orang tua, pasangan, atau teman, kebencian mengambil terlalu banyak ruang psikis untuk memungkinkan kita berfungsi dengan baik. Dengan memilih untuk melepaskan, Kamu akan membuat hidup Kamu jauh lebih ringan. Tetapi bagian tersulit adalah membuat keputusan untuk melepaskan rasa frustrasi Kamu.
9. Ketahui siapa Kamu sebenarnya, dan belajarlah untuk menghargai diri sendiri.
Kita semua memalsukannya dari waktu ke waktu dan sesekali, ini bisa menjadi hal yang baik, tetapi jangan pernah kompromi nilai-nilai pribadi Kamu dan selalu berusaha untuk menjadi diri Kamu yang terbaik.
10. Nikmati bagian dari setiap hari
Carilah momen kecil dan cerah yang terjadi setiap saat tetapi sering terlewatkan oleh kita. Pastikan untuk melihat sesuatu yang baik setiap hari, dan Kamu akan mengubah hidup Kamu.
